誰もが憧れるスーツが似合う体型になる為に、肉体改造をしましょう。その為に必要なトレーニングとお食事の講義をします。

1回目
・中年太りのメカニズムについて
・低糖質食事について
・筋肉量を増やす条件
・ご自宅で簡単にできるトレーニングの紹介

2回目
・前回講座のおさらい
・停滞期について
・筋肉をつける
・ご自宅で簡単にできるトレーニングの紹介 フォーム、姿勢、筋肉へのアプローチ