洋式トイレや椅子に座る生活を送る現代人は骨盤底筋が弱く、女性は更に加齢や出産により筋肉が緩み股関節痛などの下半身のトラブルが起きやすくなると考えられています今回の講座では体幹を鍛える効果もあるエクササイズを行います。日々の健康管理に役立てましょう。