トランポウオークというのは、ミニトランポリンの上でウオーキングすることです。足の接地面が床や地面ではないので膝や腰にかかる負担を軽減し、足腰を痛めることもありません。運動が苦手な人、足腰が弱っている人も参加できます。
トランポウオークを行うことで、①心肺機能向上 ②生活習慣病の改善と予防 ③ストレス解消 ④姿勢がよくなり、肩こり腰痛予防などの効果があります。
開催日時 | 2023年10月6日(金) 13日(金) 20日(金) 午後7:00~9:00 |
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開催場所 | 有度生涯学習交流館 多目的ホール |
対象者/定員 | 18歳以上の人 18人 |
参加費 | 1人 500円 |
申込方法/申込受付期間 | 9月8日(金)午前10:00より受付。電話又は直接、有度生涯学習交流館窓口へどうぞ(申込順、定員になり次第締切) |
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