トランポウオークというのは、ミニトランポリンの上でウオーキングすることです。足の接地面が床や地面ではないので膝や腰にかかる負担を軽減し、足腰を痛めることもありません。運動が苦手な人、足腰が弱っている人も参加できます。
トランポウオークを行うことで、①心肺機能向上　②生活習慣病の改善と予防　③ストレス解消　④姿勢がよくなり、肩こり腰痛予防などの効果があります。