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バランスボールを使い、普段は意識して使うことができないインナーマッスルを鍛え、体のバランスや姿勢を整えます。骨盤底筋を鍛えて代謝をあげ、健康増進に繋げましょう！
| 開催日時 | 2023年1月16日(月) 23日(月) 30日(月) 2月6日(月) 13日(月) 午後1:30～3:00 |
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| 開催場所 | 高部生涯学習交流館 集会室 |
| 対象者／定員 | 女性 15人 |
| 参加費 | 1人 1,000円 |
| 申込方法／申込受付期間 | 12月7日(水)午前9:30より受付。電話又は直接、高部生涯学習交流館窓口へどうぞ(申込順、定員になり次第締切) |
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