陽気なラテン音楽にのって、サルサやルンバを取り入れたズンバやエアロビクスを習います。女性らしいしなやかな動きで体幹を鍛え、ダイエット効果もあるズンバを楽しみながら、ストレッチなどで身体のケアをしながら、体力づくりをします。