西洋医学と東洋医学の考え方について学び、基礎代謝・平均体温を上げることのメリットを学びます。
第1回<座学>食材の陰と陽を学び、食材の性質を理解します。
第2回<太極拳>内側から温める身体づくりに挑戦します。
第3回<調理実習>栄養バランスにこだわり体と心が必要とする食材で養生スープを作ります。
自分の「心地よい」を大切に楽しみながら日常生活に温活を取り入れてみませんか。