医療の現場で考案されたトレーニング法です。身体をのばすことで、腰痛や肩コリの改善、全身の筋肉量がＵＰします。”座る・立つ・ねる”姿勢でできるのび体操。普段運動しない方でもお気軽にご参加下さい。